Le choix est très difficile quand on parle de médecine douce. Il existe plusieurs façons de solliciter de la médecine douce. Il y a plusieurs additifs qui sont utilisés pour assurer la relaxation de la personne et ensuite pour soulager ses douleurs.
Se déconnecter du quotidien
La pause de 24 heures par semaine est très utile pour tout le monde. On a vraiment besoin d'éteindre votre smartphone et de partir explorer la nature à notre façon, sans connexion, mais juste une aventure en solo. On n’apporte pas les enfants, et peut-être que l’on est en couple ou pas, on a vraiment besoin de cet instant de se retrouver seul avec seulement le bruit des oiseaux et du vent qui dorlotent nos oreilles. On peut même organiser un voyage sans aucune préparation et partir retrouver la mer, sentir le soleil qui nous brûle de près, sentir l’odeur iodée de la mer et tout le paysage qui va avec. On n’hésitera pas à s’infiltrer dans un club spécial et se procurer plusieurs types de massage Paris avec des professionnels de cette pratique.
On peut avoir cet instant de détente tous les jours
On doit juste avoir cette habitude d’accueillir le soleil en se levant 15 minutes avant lui. Vous ouvrez votre fenêtre, vous asseyez devant et vous faites l’exercice de respiration de 5 minutes. Vous prenez un grand bol d’air par le nez, vous bloquez et vous dégonflez petit à petit. Vous pouvez ensuite faire quelques exercices des mains, des jambes et des épaules pendant 5 minutes. Et enfin, vous allez vous asseoir et vous concentrer sur les bruits en dehors de la maison et vous concentrer sur vous-même. C’est une bonne méthode pour garder une tête bien fraîche durant la journée. Vous pouvez ensuite boire votre premier verre d’eau avant de faire vos activités habituelles.
Le soir, vous devrez consacrer encore 15 minutes pour écouter quelques chansons, ou regarder votre série préférée à la télé, ou lire des livres et même jouer avec vos enfants.
